10月22日 寺ヨガ
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寺ヨガの様子
先生は「ヨガの基本は呼吸ですよ」と教えてくださいます。とくに吸うことよりもゆっくり長く吐くことが大切なんだそうです。
また、一つ一つの動きが体や内臓のどこに効いているのか丁寧に教えてくださるので、初心者の方にもとてもイメージが湧きやすいです(/・ω・)/
次回の寺ヨガは
１１月２６日（日）
１７：４０～
１９：００～
となっております。皆さんも、お寺で心と体を整えてみませんか(^^)/？初めて参加の方はお寺までご連絡くださいませ。
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